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スタッフおすすめの「おうちで健康管理!」

外出自粛の中、お家でも出来る「健康管理」をご紹介致します!
テレビでも紹介されておりますが、マエケン体操!前田健太投手は、
登板前に必ず行うストレッチですが、これが意外と肩こり解消に役立つのです!
肩甲骨を大きく動かす事で、僧帽筋も大きく動き、筋膜リリース効果で、
肩こりが解消されます。
マエケン体操は、YouTubeで見る事が出来ますので、スマホ等で検索してみて下さい。
https://youtu.be/pXckTGQLsZI